تصبح الرحلات الجوية أرخص في كل مرة ، ولكن في الرحلات الطويلة ، يظهر ما يسمى بـ "متلازمة الدرجة الاقتصادية" في الطائرات ، مما يمنع الحركة لساعات ويظهر مشاكل في الدورة الدموية.
إنه شائع مثل "متلازمة الدرجة الاقتصادية"خطر تجلط الدم أو تخثر وريدي في أعماق الأرجل نتيجة لضعف الحركة والمساحة المحدودة بين مقاعد الطائرة. تكون هذه الجلطات خطيرة إذا لم يتم تخفيفها وتشكل جلطة.
الناس عرضة لمتلازمة الدرجة الاقتصادية
يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والمدخنين وكبار السن والذين يعانون من مخاطر الأوعية الدموية ، من بين أمور أخرى ، أن يأخذوا هذه المشكلة على محمل الجد ، خاصة في الرحلات التي تزيد مدتها عن 4 ساعات.
نصائح لتجنب متلازمة الدرجة الاقتصادية:
- 1. تجنب الملابس الضيقة والأحذية غير المريحة والأحزمة وما إلى ذلك.
- 2. اشرب الكثير من السوائل - وإذا أمكن ، استيقظ لطلبها واشربها في منطقة المضيفة والمضيفات.
- 3. لا تشرب المشروبات الكحولية أو القهوة.
- 4. تجنب النوم وأنت منحنٍ لأعلى أو مع تقاطع رجليك.
- 5. تمدد بقدر ما تستطيع. لهذا يجب أن تترك المساحة الأمامية خالية. بهذه الطريقة يمكنك إطالة ساقيك قدر الإمكان.
- 6. امش قليلاً في ممر الطائرة عندما لا يكون هناك تحذير من الاضطرابات. قم بتمارين بسيطة للذراع ، حتى مع ثني الركبتين ؛).
- 7. حركي أصابع اليدين لمدة دقيقة.
- 8. قم بالدوران مع الكاحلين. حتى التدليك الخفي لساقيه كلما استطاع.
| القراءة ذات الصلة |
|---|
- يسافر
- السفر بالطائرة
- الخطوط الجوية
| - يخاف أن يطير بالطائرة
- التعويض عن الحجز الزائد
|
